また、更新の日が空いてしまった。 パンプを求めすぎた結果頭がどうにかなってしまったゴリラの考えや体験を共有したい、文字に起こしたいという意欲があり、無理なく毎日更新がほぼ出来ていた。 しかしここ数日更新が止まっていた。 なぜなら僕は中国にいた…

アウトレイジという映画をご覧になったことはあるだろうか。 三部作からなる傑作で、僕は何度この映画を見たかわからないくらいに見た。なんなら、どこのシーンで何があったかセリフ付きで説明もできる。 残念なことに、この映画は僕が愛用しているアマゾン…

www.happy-pump-gorilla.com フィジーク。 それは近年の日本におけるフィットネスブームの火付け役ともなっている競技だ。 実はこのフィジーク、日本ではボディビルよりも人気があるがボディビル競技の中ではまだまだ歴史の浅いものであることは意外にも知ら…

僕は脚トレが好きだ。 彼はクリス・バムステッド。驚くことにまだ23歳でオリンピアのクラシックフィジークで2位になっている。とんでもない選手だ。 彼はそのバランスの良い身体だけではなく、トレーニングの強度も非常に高い。スクワットやデッドリフトでも…

今回はサプリメント紹介記事です。 サプリメント紹介ではなるべく簡潔に、誰でもわかりやすい記事になるように心がけています。 www.happy-pump-gorilla.com www.happy-pump-gorilla.com 前回の紹介記事で取り上げたのはBCAAで、今回はクレアチンについて取…

最近、ジムが混んでいる。 皆さんはジムの混雑で困ったことはあるだろうか？ 近年のフィットネスブームのおかげか、朝は比較的空いているものの夕方からものすごい勢いで混んでいる。 合トレなどといって集団でトレーニングしている若者も見られるし、まった…

今回は勉強と筋トレのシナジーについて。 いや、待て、お前は脳筋のゴリラ、勉強なんてしたことないんじゃないか？ そんなわけがない、筋トレも勉強も取り組む理論は同じ。切っても切り離せないのだ。 僕はむしろ筋トレの時間よりも勉強やリサーチなどに使う…