パンプを欲するゴリラ日記。

筋トレを中心に日々の体験や考えを共有していきます。

中国のネット規制を体験した。【不便だが貴重な経験】

また、更新の日が空いてしまった。 パンプを求めすぎた結果頭がどうにかなってしまったゴリラの考えや体験を共有したい、文字に起こしたいという意欲があり、無理なく毎日更新がほぼ出来ていた。 しかしここ数日更新が止まっていた。 なぜなら僕は中国にいた…

宮古島でカタギじゃない人に会った話。

アウトレイジという映画をご覧になったことはあるだろうか。 三部作からなる傑作で、僕は何度この映画を見たかわからないくらいに見た。なんなら、どこのシーンで何があったかセリフ付きで説明もできる。 youtu.be この動画は僕がこの映画で一番好きだった水…

フィジークにおけるスター性と将来性を考える。【筋トレ】

www.happy-pump-gorilla.com フィジーク。 それは近年の日本におけるフィットネスブームの火付け役ともなっている競技だ。 実はこのフィジーク、日本ではボディビルよりも人気があるがボディビル競技の中ではまだまだ歴史の浅いものであることは意外にも知ら…

スクワットに「チクワ」は必要なのか【筋トレ】

僕は脚トレが好きだ。 chris bumstead training legs 2017 彼はクリス・バムステッド。驚くことにまだ23歳でオリンピアのクラシックフィジークで2位になっている。とんでもない選手だ。 彼はそのバランスの良い身体だけではなく、トレーニングの強度も非常に…

瞬発力を高める!筋トレに効くサプリメント解説:クレアチン編

今回はサプリメント紹介記事です。 サプリメント紹介ではなるべく簡潔に、誰でもわかりやすい記事になるように心がけています。 www.happy-pump-gorilla.com www.happy-pump-gorilla.com 前回の紹介記事で取り上げたのはBCAAで、今回はクレアチンについて取…

ジムが混んでいる時こそチャンスが広がる。ジムの混雑で困った時の対処法を考えよう。【筋トレ】

最近、ジムが混んでいる。 皆さんはジムの混雑で困ったことはあるだろうか? 近年のフィットネスブームのおかげか、朝は比較的空いているものの夕方からものすごい勢いで混んでいる。 合トレなどといって集団でトレーニングしている若者も見られるし、まった…

勉強と筋トレのシナジーを考える。【成果を出すための思考】

今回は勉強と筋トレのシナジーについて。 いや、待て、お前は脳筋のゴリラ、勉強なんてしたことないんじゃないか? そんなわけがない、筋トレも勉強も取り組む理論は同じ。切っても切り離せないのだ。 僕はむしろ筋トレの時間よりも勉強やリサーチなどに使う…