今回はトレーニングにおいてメモ(ノート)を取ることの重要性について話していきたいと思う。 ジムに行くとマッチョたちがせっせとインターバル中にメモを取る様子を見たことがあるだろうか?今回はなぜマッチョはメモを取るのか、そしてその重要性について…
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