先に言っておきたい。 僕は海でモテたいからといって筋トレをしているわけではない。 これだけは先に伝えておきたい。そんな邪念を抱えてジムに行くのはけしからん。 今回のお題は冬に身体を鍛えておくことの重要性だ。 最近はどこのジムに行っても比較的混…

僕は筋肉痛を欲している。 今回は筋肉痛について。 筋肉痛の科学的な話や、超回復のことを書こうというのではない。 ただただ、ひたすらに筋肉痛が好き、筋肉痛を欲しているという僕の気持ちについて書きたいだけである。 僕がブログを始めた理由はいくつか…

今回はトレーニングにおいてメモ（ノート）を取ることの重要性について話していきたいと思う。 ジムに行くとマッチョたちがせっせとインターバル中にメモを取る様子を見たことがあるだろうか？今回はなぜマッチョはメモを取るのか、そしてその重要性について…

今回は個別でより詳細なサプリメントの解説をしていきます。 取り上げるサプリメントはBCAAです。 BCAAとは？ BCAAの効果は？ ①筋肉の分解（カタボリック）を防ぐ ②疲労の軽減 BCAAを飲むタイミングとオススメは？ www.happy-pump-gorilla.com BCAAとは？ BC…

今回はよく質問されるオススメのサプリメントについて書いていきたい思う。 まず、サプリメントを摂取するにあたって伝えておきたいことがある。 それは サプリメントで筋肉がつく、というわけではないこと。 あくまでも、トレーニングをきっちりと行い、た…

このたび、ブログを開設することになりましたハッピーパンプゴリラ、略してゴリラです。 簡単に自己紹介をします。日々筋トレに励み、ひたすらにパンプによる快楽を追い求めるゴリラです。ほぼ毎日ジムいます。 パンプを追い求めすぎて頭がどうにかしてしま…